憧れの車カイエンに乗ることを夢見て始めたアフィリエイト活動の奮闘記

あなたの腰痛、これで解決できるかも?体操も重要

OpenClipartVectors / Pixabay

どうも、カイエンです。

しばらく、ブログ更新をサボっていました。

いけない、いけない。

 

いやぁ、タイトルについてですが、

私も悩まされている、アレについて書いてみたいと思います。

アレになってしまうと、かなり大変・・・

そう、腰痛です!

この腰痛、腰痛持ちの人じゃないと

なかなかこの痛みをわかってもらえないことが多いですよね。

季節の変わり目でも痛む、冬場痛む。

激痛が走ると、会社員の方は仕事ができない、

家事をされる方も、家事ができない。

身動きが一気にとれなくなるといった方が良いですかね。

わかります、その気持ち。

 

一回やっちゃうと、なかなか治らない

しかも、痛み出したらなかなか治らない。

何をしても・・・

薬を飲んでも、じっとしていても。

じゃ、どうすれば良い?

これで悩んでしまいます。

しかもこの悩むことがまたストレスになりますよね。

ストレスを溜めすぎると、、、体に良くありません。

 

実は、、、このストレスが原因かも?

腰痛の原因は神経の圧迫だけじゃないかもしれないことが

最近話題になっているようです。

腰痛にも様々ありますよね。

ヘルニア持ちの人だったり、腰椎分離すべり症だったり。。。

腰痛と言ってもその原因は様々です。

私は、ちなみにすべり症です。

 

最近は、注射して筋肉の癒着を緩めたり、

ヘルニアの手術も日帰りでできるとか?

すごいですね。

このように外科手術をして治ることは多いですが、

実はそれでも治らないこともあるんですって。

・原因がわからない。

・治療しても効果がない。

 

3か月以上続くと、慢性腰痛と呼ばれるそうです。

 

ではその慢性腰痛の原因とは??

実は・・・脳に、原因があるかもしれないそうです。

 

最新医療では、脳に注目を向けて研究がされているそうです。

すると、慢性腰痛でない方と、慢性腰痛の方では、

DLPFCが衰えていることがわかったそうです。

 

DLPFCとは?

腰の痛みは、腰の神経を介して脳に伝えられ、

脳が、腰が痛いという指令を出しので、痛いということになります。

しかし、DLPFCに問題があったら、痛みの回路の興奮がずっと続くそうです。

DLPFCは、脳の痛みの回路の興奮を鎮める指令を出すそうです。

つまり、DLPFCに問題があれば、本来は痛くないはずなのに、

ずっと痛いという指令が鎮まらないということにつながります。

だから、痛みがずっと続くそうです。

 

どうして、DLPFCに問題が出てくるのか?

 

それは、ストレスだったりするそうです。

ストレスが溜まりすぎるとこのような状況に陥ることがあるようです。

 

ではどうすれば良い?

体を動かすことに、恐怖を克服することが一つの解決法になるかもしれないです。

どうしても、腰痛持ちは、体を動かすことに少し抵抗がある気がします。

私もそうでした。

運動しようにも、「腰が痛いから」という理由で

なるべく動かないようにすることが多々あります。

 

でも、本当は少しずつ動かした方が良いようです。

それで、体を動かせることが分かれば、

体を動かすことに恐怖がなくなり、

気持ち的に楽になり、ストレスも減ります。

 

ではどんな運動をすれば良いか?

私も今色々試しています。

人によって効果も違うと思いますが・・・

最近では、このような治療法プログラムというものがあるようです!

独学でやるより、このようなプログラムがあると心強いですね!

↓↓↓↓↓

TMSジャパン 長谷川式腰痛治療プログラム

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コメント

    • 2016年 6月 19日

    カイエンさん
    ブログ見つけました。榎です。
    ブログ始めていたんですね。流石です。
    私まだ始められていません。
    私もブログ始めます!
    始めたら連絡しますね。
    応援ポチ完了です。今後も応援しますね!
    頑張りましょう!!

    • 榎さん!
      お疲れ様です!
      見つかっちゃった!
      返信遅くなり申し訳ありません!
      これからもよろしくお願いします!!

      ブログ作りました??

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